気持ちが落ち込んでいると集中力が続かないことがあるかもしれません。
そして、さらに意識を集中するためには、瞑想などの指導を受けたり座禅などを組む指導などを受けるのもよいと思います。
精神を静かにして上手に集中することができれば、様々なアイディアやインスピレーションに恵まれる傾向にあると思います。
心は体と密接に繋がっていますし、精神を健全に保つためには、運動や食生活を見直したり、意識的に気持ちのリフレッシュをすることも効果的だと思います。
私も日々反省だらけですが、今日も内省と瞑想をして眠ります。
毎日を少しでも健康と一層の魂の成長を目指せますように☆☆☆
